Provođenje previše vremena u zatvorenom i brz životni tempo su najčešći uzroci nedostatka vitamina D. Hrana nije najbolji izvor ovog vitamina, a tijelo ga sintetizuje iz holesterola nakon što se koža izloži sunčevim zracima. Nedostatak vitamina D manifestuje se čestim prehladama, brzim umaranjem, slabim zubima i kostima te nerijetko i depresijom.
Vitamin D pomaže tijelu da apsorbuje mineral kalcijum, koji igra važnu ulogu u izgradnji i održavanju jakih kostiju. Znakovi manjka vitamina D uključuju sklonost prehladi, brzo umaranje, krhkost zubiju i kostiju, depresiju i anksioznost.
Preporučena doza je uzimanje 1 kapsule dnevno kao dodatak prehrani. Koristiti prema savjetu ljekara. Pogodno za osobe starije od 11 godina.